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LLEVÁ TU CUERPO AL MÁXIMO RENDIMIENTO!

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DESCUBRE TU
NATURALEZA

QUEREMOS QUE TE SUMES AL DESAFÍO SIENDO PARTE DE NUESTRA COMUNIDAD ADNISTA.

NUESTRA MISIÓN: APORTARTE LAS HERRAMIENTAS Y EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA QUE PUEDAS DESENVOLVERTE EN CUALQUIER ÁMBITO DEPORTIVO.

ONLINE-TRAINING

Lleva tu plan de entrenamiento dónde quieras y cuándo quieras. Los límites son tuyos, del resto nos ocupamos nosotros.

SALUDABLE

Un cuerpo libre de toxinas te brindará más vitalidad, trabajamos de manera integral tanto el cuerpo como la actividad para que logres ese estado
de bienestar que tanto deseas.

PERFORMANCE

En ADN superar umbrales de rendimiento no es un mito. Aumenta considerablemente cualquier capacidad condicional que te propongas desarrollar.

"El talento depende de la inspiración, el esfuerzo de cada uno"

Sobre Ailin Nuñez

PROFESIONAL DE LA PREPARACIÓN FÍSICA UNIDO A ADN POR LA PASIÓN AL DEPORTE, SU MISIÓN: MEJORAR TU VIDA, TU CUERPO Y TU BIENESTAR A TRAVES DEL ENTRENAMIENTO CONSCIENTE.

Ailin Nuñez

Coach Funcional

Jugó al hockey desde los 6 años, ex jugadora de primera división de Lomas Athletic Club. Actualmente es maratonista, acude a cada competencia que puede, donde se corra ella está presente; ahora está entrenándose para realizar triatlones.

Disfruta mucho el trabajar entrenando a sus alumnos ya que además de su formación es una apasionada por el buen vínculo con los demás.

Información académica

 Profesora de Educasion Física

 Curso de Biomecanica deportiva

 Curso de Coaching Deportivo

 Curso de Coaching Deportivo

 Preparadora Física Especializada en Salud

 Curso Entrenamiento Funcional

Curso de Musculacion y Personal Trainer

 Curso de Running y Analisis de la Marcha

 Curso Indoor Cycling y disertante del mismo

¿SABES CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE
"RUTINA" Y PLANIFICACION?

  Esta es una rutina por Whatsapp
¿Qué podes ver acá?

  -Días, ejercicios, series y repeticiones nada más.
¿Qué es lo que no podes ver en este tipo de rutinas?
  -No se sabe para qué persona esta armada
  -No sabes que método se está realizando
  -No tenes entrada en calor ni ejercicios
 de entrada en calor especifica o aproximación
  -No sabes el tiempo de descanso entre series o ejercicios
  -No tiene parámetros de intensidades a utilizar
  -No figuran kilogramos, porcentaje de RM o RIR
  -No sabes cuantas series y repeticiones hiciste al final del día ni a la semana cuando el volumen de entrenamiento semanal es un punto clave para la periodización del entrenamiento.

  Si sos de las personas que hoy está haciendo este tipo de rutina déjame decirte que no estas teniendo en cuenta muchísimos aspectos claves que harán que mejores exponencialmente.
  A la larga este entrenamiento vs un entrenamiento planificado no tiene ni la menor chance de alcanzar resultados en menor tiempo. con nuestras planificaciones podrías obtener incluso el doble de ganancias en la capacidad condicional que quieras desarrollar.

  Ahora déjame explicarte lo que es una planificación de entrenamiento que es la metodología que usa cualquier coach de nuestra comunidad y todo atleta desde amateur a alto rendimiento para llegar a sus objetivos de una manera más rápida y profesional.

¿Estás listo para una planificación que te haga mejorar exponencialmente en tus entrenamientos?

¿Qué podes ver en nuestra planificación??

  -Desde el inicio el método o los métodos  que vas a trabajar

  -Entrada en calor
  -Activación de core

  -Ejercicios de entrada en calor especifica
  -Ejercicios de la parte principal

En volumen podras ver:

  -Tiempo de activacion de core
  -Series
  -Repeticiones
  -Kilogramos
En fases podras ver:
  -Tiempo de movimiento excéntrico
  -Tiempo de movimiento concéntrico
  -Tiempo de contracción

En intensidad podras ver:
  -La intensidad expresada en RIR
¿Por qué RIR?
  -Así podemos medir el rango de
repeticiones efectivas en tu entrenamiento

En descansos podras ver:
  -Micro, tiempo de descanso entre series
  -Macro, tiempo de descanso entre ejercicios

En volumenes totales podras ver:

 

-Total de series por ejercicio y grupo muscular de cada sesión

-Total de repeticiones por ejercicio y grupo muscular de cada sesión

-Total de kilogramos desplazados por ejercicio y grupo muscular

-Tiempo total de cada grupo y sesión de entrenamiento

  Estos datos que vas a empezar a manejar entrenando con nosotros son muy importantes para determinar tu volumen semanal de entrenamiento.

  Te sorprenderán los resultados después de un protocolo de entrenamiento realizado a verdadera conciencia.

Sumale a tu plan de entrenamiento la mejor alimentación

  El ingrediente secreto para una buena nutrición sostenida en el tiempo es lograr una estrategia alimenticia que te encante!
Esto significa que no existe posibilidad de falla en conseguir tus objetivos.
  El 98% de las dietas fracasan por falta de adherencia.
  Nosotros te vamos a dar un abanico de comidas increíble para que acompañes tus entrenamientos con el aporte precisamente calculado de macro y micro nutrientes.
  Nuestro objetivo es que estes en forma pero que también puedas alimentarte con libertad.  

TESTIMONIOS

Gabriela
Profesora de calistenia

"Como profe de calistenia encontré en ADN un espacio de complementó que amplío mis conocimientos para el desarrollo de mi actividad."

JuanBoxeador Profesional

"He sido boxeador por más de 15 años, hoy con 34 tuve mi pelea de regreso la cual gané por KO. Gracias a ADN! Jamás me sentí con tanta fuerza para subir al Ring"

Guillermo
Profesor de ed. Física

"Comencé en ADN con entrenamiento de fuerza máxima. Entrenar mi sistema nervioso llevó mi cuerpo a superar umbrales que desconocía."

GhersonAsesor de imagen

"Pasé por 4 gimnasios aquí en España, hacía mucho tiempo que me veía estancado y en poco tiempo con ADN empecé a verme y sentirme mucho mejor."

FUNCIONAL + NUTRICIÓN 

Lleva tu plan de entrenamiento más el de nutrición a dónde quieras y entrena cuándo quieras.

PLAN 1 A 1

ARGENTINA

$ 10.000

pesos argentinos

OTROS PAÍSES

20 U$S

¿Necesitás otro método de pago? hacé click acá.

Plan 1 a 1

 Realizar el pago
 

 Completar tu ficha de alumno, uno para nutrición y otro para la disciplina
 

 Sacar turno en ambos calendarios
(mínimo 3 días de anticipación)
 

 En la/s reunión/es se te explicará en detalle
toda tu planificación y plan alimenticio
 

 Podrás consultar lo que quieras en la reunión y posterior a la misma a través de E-mail, WhatsApp coordinando con tu coach/nutricionista
 

Tendrás acceso a Faqs para que no te quede ninguna duda de como armamos nuestras planificaciones y planes alimenticios 

¿Por qué  elegirnos?

  Herramientas y Planificaciones Profesionales.

  Entrenar conscientemente es la clave para el verdadero cambio.

  Inducimos a que desarrolles todo tu potencial.

  Aprende y conviertete en tu propio personal coach.

  Calidad y Excelencia destacan nuestro trabajo.

  Sabemos como trabajar con profesionales y amateurs

  Vivimos lo que enseñamos.

  Todos nuestros Staff de Coaches estan avalados por ADN.

FUNCIONAL + NUTRICIÓN 

GRUPAL POR ZOOM

Accede al plan grupal donde podrás acceder a los entrenamientos grupales vía zoom

ARGENTINA

$ 7.500

pesos argentinos

OTROS PAÍSES

15 U$S

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