Descubre el Método ADN donde trabajas tu cuerpo y tu mente siempre acompañado por profesionales
Ya sea que estés empezando o seas un atleta, conocé el método de ADN:
ANIMATE
DESCUBRE TU
NATURALEZA
QUEREMOS QUE TE SUMES AL DESAFÍO SIENDO PARTE DE NUESTRA COMUNIDAD ADNISTA.
NUESTRA MISIÓN:
APORTARTE LAS HERRAMIENTAS Y EL CONOCIMIENTO NECESARIO PARA QUE PUEDAS DESENVOLVERTE EN CUALQUIER ÁMBITO DEPORTIVO.
Lleva tu plan de entrenamiento dónde quieras y cuándo quieras. Los límites son tuyos, del resto nos ocupamos nosotros.
Un cuerpo libre de toxinas te brindará más vitalidad, trabajamos de manera integral tanto el cuerpo como la actividad para que logres ese estado
de bienestar que tanto deseas.
En ADN superar umbrales de rendimiento no es un mito. Aumenta considerablemente cualquier capacidad condicional que te propongas desarrollar.
"La edad, el tiempo y el trabajo
son solo excusas"
ADN
BENEFICIOS
CONTENIDO GRATIS
Te compartiremos todo nuestro conocimiento de entrenamiento y nutricion en masters class. ademas tenes una cadena de emails con contenido de valor
SEGUIMIENTO ONLINE
Entrevistas 1 a 1 para
asesoramiento, desarrollo de objetivos, comienzos de ciclo y protocolos de entrenamiento.
PLANIFICACIÓN
100% Personalizada basada en metas y objetivos individuales.
Acorde a tu experiencia y capacidad de entrenamiento
DESCUENTOS
Los mejores precios en todos nuestros futuros cursos, seminarios, eventos y guias de entrenamiento.
SOPORTE
Contacto directo 24/7 con tu coach por E-mail, Whatsapp o Zoom para evacuar dudas y/o
consultas.
GRUPO PRIVADO
Acceso al grupo privado de
Facebook de la comunidad de ADN donde podrás realizar cualquier tipo de consulta.
"No cuentes los días,
haz que los días cuenten"
Quienes somos
UN GRUPO DE PROFESIONALES DE LA PREPARACIÓN FÍSICA UNIDOS POR LA PASIÓN AL DEPORTE, NUESTRA MISIÓN: MEJORAR TU VIDA, TU CUERPO, TU BIENESTAR A TRAVES DEL ENTRENAMIENTO CONSCIENTE.
Cristian Orliacq
Profe Fundador
Ailin Nuñez
Profe Funcional
Joaquín Blasque
Profe Musculación
Fernanda Garat
Nutricionista
PLANIFICACIONES
Muchas personas miran un par de videos de youtube y luego se arman una rutina para trabajar su cuerpo.
Esto es MUY PELIGROSO y puede generar lesiones que duren toda la vida.
En ADN realizamos una planificación específica para cada persona, considerando su peso, su altura, su edad, su capacidad física, etc.
Para que de esta forma tenga el mejor plan para trabajar su cuerpo y evitar todo tipo de lesiones.
¿SABES CUAL ES LA DIFERENCIA ENTRE
"RUTINA" Y PLANIFICACION?
Esta es una rutina por Whatsapp
¿Qué podes ver acá?
de entrada en calor especifica o aproximación
Si sos de las personas que hoy está haciendo este tipo de rutina déjame decirte que no estas teniendo en cuenta muchísimos aspectos claves que harán que mejores exponencialmente.
Ahora déjame explicarte lo que es una planificación de entrenamiento que es la metodología que usa cualquier coach de nuestra comunidad y todo atleta desde amateur a alto rendimiento para llegar a sus objetivos de una manera más rápida y profesional.
¿Estás listo para una planificación que te haga mejorar exponencialmente en tus entrenamientos?
Lo primero que tenes que saber es que:
-Te entregamos una planificación en PDF
-Un EXCEL automatizado para ver volumen total
A continuación te detallamos que podrás ver al recibir nuestra planificación
Lo que si te puedo adelantar es lo siguiente:
-Es probable que jamás te hayan dado una planificacián similar a la nuestra, no solo porque lo hacemos realmente personalizado mediante un montón de preguntas antes de armar tu entrenamiento sino por los datos que incluimos en el mismo.
-Te vamos a enseñar todo lo que necesitas.
-Bienvenido a algo nuevo, ADN es un ANTES y DESPUÉS.
¿Qué podes ver en nuestra planificación??
-Desde el inicio el método o los métodos que vas a trabajar
-Entrada en calor
-Activación de core
En volumen podras ver:
En fases podras ver:
En intensidad podras ver:
repeticiones efectivas en tu entrenamiento
En descansos podras ver:
En volumenes totales podras ver:
-Total de series por ejercicio y grupo muscular de cada sesión
-Total de repeticiones por ejercicio y grupo muscular de cada sesión
-Total de kilogramos desplazados por ejercicio y grupo muscular
-Tiempo total de cada grupo y sesión de entrenamiento
Estos datos que vas a empezar a manejar entrenando con nosotros son muy importantes para determinar tu volumen semanal de entrenamiento.
Te sorprenderán los resultados después de un protocolo de entrenamiento realizado a verdadera conciencia.
TESTIMONIOS
JuanBoxeador Profesional
"He sido boxeador por más de 15 años, hoy con 34 tuve mi pelea de regreso la cual gané por KO. Gracias a ADN! Jamás me sentí con tanta fuerza para subir al Ring"
GhersonAsesor de imagen
"Pasé por 4 gimnasios aquí en España, hacía mucho tiempo que me veía estancado y en poco tiempo con ADN empecé a verme y sentirme mucho mejor."
Gabriela
Profesora de calistenia
"Como profe de calistenia encontré en ADN un espacio de complementó que amplío mis conocimientos para el desarrollo de mi actividad."
Guillermo
Profesor de ed. Física
"Comencé en ADN con entrenamiento de fuerza máxima. Entrenar mi sistema nervioso llevó mi cuerpo a superar umbrales que desconocía."
DISTANCIA
Lleva tu plan a un gym o dónde quieras y entrena cuándo quieras.
PRESENCIAL
Busca tú coach y entrenate con un profesional de la comunidad.
EN VIVO
Accede desde cualquier parte a nuestras clases online.
Sumale a tu plan de entrenamiento la mejor alimentación
El ingrediente secreto para una buena nutrición sostenida en el tiempo es lograr una estrategia alimenticia que te encante!
Esto significa que no existe posibilidad de falla en conseguir tus objetivos.
El 98% de las dietas fracasan por falta de adherencia.
Nosotros te vamos a dar un abanico de comidas increíble para que acompañes tus entrenamientos con el aporte precisamente calculado de macro y micro nutrientes.
Nuestro objetivo es que estes en forma pero que también puedas alimentarte con libertad.
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Entrenar conscientemente es la clave para el verdadero cambio.
Inducimos a que desarrolles todo tu potencial.
Aprende y conviertete en tu propio personal coach.
Calidad y Excelencia destacan nuestro trabajo.
Sabemos como trabajar con profesionales y amateurs
Vivimos lo que enseñamos.
Todos nuestros Staff de Coaches estan avalados por ADN.
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